Männer, die ein erfülltes Sexualleben haben möchten, stellen sicher, dass sie Lebensmittel enthalten, die reich an allen notwendigen Nährstoffen sind. Diese Lebensmittel sollten regelmäßig verzehrt werden. Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, enthalten in der Regel Zink, Magnesium, Calcium, Selen, die Vitamine A und E sowie Vitamine der Gruppe B.
Was zu essen
Was Sie für eine gute Erektion essen müssen, ist eine Frage, die viele des stärkeren Geschlechts interessiert. Die Liste der Lebensmittel, die Sie essen müssen, um die Potenz zu verbessern, ist ziemlich umfangreich. Manche Potenzmittel werden nicht ganz einfach zu beschaffen sein, aber das Ergebnis rechtfertigt den ganzen Aufwand.
Austern
Die Vorteile von Austern für Männer sind, dass sie viel Zink und seltene Aminosäuren enthalten, die den Spiegel des Hormons Testosteron deutlich erhöhen können. Darüber hinaus enthalten Schalentiere Dopamin, das die Libido steigert und die Spermienmenge erhöht.
Im Frühjahr kann der Zink- und Aminosäuregehalt in Austern ansteigen. Zu dieser Jahreszeit bekommen Mollusken Nachwuchs. Daher ist es am besten, sich Austern zur Potenzsteigerung bei Männern im Frühjahr zu besorgen. Austern sollten roh gegessen werden, da das Produkt nach dem Kochen nicht mehr so nützlich ist.
Aufgrund des hohen Quecksilbergehalts lohnt es sich nicht, zu oft zu essen, um die Potenz von Austern zu steigern. Dieses Produkt ist kontraindiziert für Personen mit geschwächtem Immunsystem sowie für Personen, die an Diabetes oder Gastritis leiden.
Kamelmagen (Lab)
Die Wirkung der Anwendung dieses Mittels kann mit der Wirkung der Einnahme von Viagra-Tabletten verglichen werden. Darüber hinaus werden solche Lebensmittel für die Potenz dem Körper keinen Schaden zufügen. Nomadenvölker des Ostens verwendeten oft Lab, um die Erektion zu steigern. Es ist bekannt, dass viele Beduinen nach 50 Jahren Vater wurden.
Vor dem Geschlechtsverkehr sollten nur 3 Gramm getrocknetes Produkt eingenommen werden. Dies bedeutet schnelles Handeln - eine Erektion bei einem Mann tritt fast sofort auf.
Aus Lab kann eine sehr wirksame Tinktur hergestellt werden. Nehmen Sie dazu einfach 100 Gramm des Produkts und gießen Sie einen Liter Wodka ein. Sie müssen auf dem Mittel 2 Wochen lang an einem dunklen und kühlen Ort bestehen.
Flunder
Die Flunder enthält ein vom menschlichen Körper gut aufnehmbares Protein und verschiedene Wirkstoffe, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Außerdem enthält Fisch die Vitamine A, B und E, die für die Potenz nützlich sind. Damit der Körper alle wertvollen Substanzen des Produkts erhält, ist es besser, den Fisch in einem Wasserbad zu kochen. Sie können schmoren. Die Flunder ist nur für diejenigen kontraindiziert, die Unverträglichkeiten gegenüber diesem Produkt haben. Gesalzene und getrocknete Flunder sollten nicht von Personen gegessen werden, die an Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße leiden.
Makrele
Makrele enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Potenz erhöhen und dem Fortpflanzungssystem große Vorteile bringen. Phosphor ist auch in Fischen vorhanden, was die Spermienqualität verbessert und ihre Quantität erhöht. Es wird empfohlen, gekochten Fisch zu essen.
Gemüse
Gemüse erhöht perfekt die Potenz. Vitamine, die in frischem und gekochtem Gemüse enthalten sind, können die Libido steigern und eine positive Wirkung auf die Hormone haben. Gemüse wie Rüben, Zwiebeln, Knoblauch, Grünkohl, Rüben, Sellerie und Radieschen haben eine gute Wirkung auf die Potenz.
Ei
Um die Erektion zu verbessern, sollten Männer der Ernährung unbedingt Wachteleier und Hühnereier hinzufügen, die die Vitamine A, B, K, D und E enthalten. Damit der Körper die wertvollsten Substanzen erhält, ist es besser, rohe Eier zu essen. Eier enthalten eine große Menge an Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink und Eisen, daher müssen diese Produkte in der Ernährung eines Mannes vorhanden sein.
Fleisch
Fleisch gilt zu Recht als Produkt für Männer - es steigert perfekt die Potenz. Viele im Fleisch enthaltene nützliche Substanzen und Komponenten machen dieses Produkt bei sexueller Impotenz unverzichtbar.
Das nützlichste Fleisch für Männer ist:
- Rindfleisch;
- Pferdefleisch;
- Hammelfleisch;
- Kaninchenfleisch.
Fleisch wird am besten gedünstet oder gedünstet gegessen. Es wird empfohlen, dem Fleisch Gemüse und Gemüse hinzuzufügen.
Datteln und Mandeln
Datteln und Mandeln haben nicht nur eine große Wirkung auf die Erektion, sondern verbessern auch die Samenqualität und können auch helfen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Um eine heilende Mischung herzustellen, müssen Datteln gründlich gewaschen und gehackt werden. Die Nüsse von Nüssen müssen entfernt werden. Dann sollten die Datteln mit den Mandeln vermischt werden. Der gewünschte Effekt stellt sich 20 Minuten nach Anwendung des Produkts ein.
Erdnüsse
Nüsse sind unverzichtbare Produkte für eine gute Potenz beim Mann. Sie enthalten Arginin, das die Produktion von Stickstoffmonoxid fördert, einem sehr notwendigen Bestandteil für eine Erektion. Nüsse sind reich an Zink und Magnesium sowie den Vitaminen B und E. Wenn Sie regelmäßig Rohkost essen, wird die Verbesserung des Fortpflanzungssystems nicht lange dauern. Die nützlichsten Nüsse sind Mandeln, Haselnüsse und Cashewnüsse. Auch Pinienkerne, Walnüsse und Muskatnuss wirken sich positiv auf die männliche Potenz aus.
Früchte und Beeren
Frische oder getrocknete Früchte und Beeren, die eine große Menge nützlicher Substanzen enthalten, können die Libido steigern und einen Mann sexuell widerstandsfähiger machen.
Die nützlichsten sind:
- Bananen;
- Traube;
- Erdbeere;
- Bananen;
- Mango.
Perge und Honig
Durch die Potenz sind Bienenprodukte einfach unersetzlich. Perga enthält eine erhebliche Menge an Fructose, Glucose und Protein. All dies ist für den Mann notwendig, damit sein Sexualleben vollständig ist. Um die männliche Potenz zu verbessern, wird empfohlen, 10-20 Gramm Bienenbrot pro Tag zu verzehren. Personen mit gestörten Stoffwechselprozessen sollten das Produkt nicht verzehren. Frischer natürlicher Honig ist auch für die männliche Potenz nützlich. Für eine größere Wirksamkeit kann Honig mit Pinienkernen, Sonnenblumenkernen oder Pflaumen gemischt werden.
Milchprodukte
Milchprodukte mit vielen der wichtigsten Vitamine für Männer. Käse, Hüttenkäse, Sauerrahm, Milch und fermentierte gekochte Milch sind äußerst nützliche Produkte für die Potenz. Das in diesen Produkten enthaltene Calcium und Magnesium verbessert nicht nur die männliche Kraft, sondern wirkt sich auch positiv auf den Allgemeinzustand des gesamten Organismus aus.
Gewürze und Kräuter
Unter den Gewürzen, die der menschlichen Gesundheit zuträglich sind, werden folgende unterschieden:
- Kreuzkümmel;
- Thymian;
- Anis;
- Thymian.
Grünes sollte auch in der Ernährung von Männern für ein gesundes Sexualleben vorhanden sein. Es wird empfohlen, Sellerie, Petersilie, Dill, Basilikum und Koriander zu essen.
Was für ein Getränk
Was man trinken sollte, damit ein Mann eine gute Potenz hat, ist eine andere oft diskutierte Frage. Auch die Produkte zum Trinken zur Potenzsteigerung sind recht unterschiedlich.
Tee für die Potenz
Die beliebtesten Tees, die die Potenz verbessern:
- Ingwertee;
- grüner Tee;
- Chinesischer Tee;
- Thymian-Tee;
- Hibiskus.
Tees tragen zur aktiven Produktion von Testosteron bei, verbessern die Blutbildung und helfen bei der Stressbewältigung, die oft die Ursache für schwache Potenz ist. Außerdem verbessert sich die Qualität der Spermien und die Zahl der aktiven Spermien nimmt zu.
Einige Tees haben eine Reihe von Kontraindikationen, daher sollten Sie vor der Verwendung einen Arzt konsultieren.
Kumys
Kumiss ist sehr nützlich für die Potenz. Wenn Stutenmilch verwendet wird, verbessert sich die Zusammensetzung des Blutes, die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße wird verbessert und der Stoffwechsel normalisiert sich. Die in Kumiss enthaltenen Hormone haben eine starke Wirkung auf das Immunsystem und wirken sich am positivsten auf die männliche Kraft aus. Darüber hinaus wirkt sich die Verwendung des Getränks positiv auf die Fortpflanzungsfunktion aus. Kumiss sollte 200 ml pro Tag nach dem Frühstück getrunken werden. Bei Erkrankungen des Magens und des Darms muss auf die Verwendung des Getränks verzichtet werden.
Säfte
Frisch gepresste Säfte bringen Männern große Vorteile. Sie eignen sich so gut zur Potenzsteigerung, dass viele ihre Wirksamkeit mit der Wirksamkeit von Medikamenten gleichsetzen. Zudem sind frische Säfte gesundheitlich absolut unbedenklich.
Die nützlichsten Säfte sind:
- Granatapfelsaft;
- Kürbissaft;
- Wassermelonensaft;
- Selleriesaft;
- Säfte mit Vitamin E.
Um die Potenz zu verbessern, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel Sie Ihrer Ernährung hinzufügen müssen. Der richtige Ansatz, die notwendigen Lebensmittel in kurzer Zeit zu sich zu nehmen, führt zum gewünschten Ergebnis.